Parcours Sophrologie corporelle et intelligence collective pour managers | Natenergie

Sophrologie corporelle et intelligence collective pour managers propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation propose une approche innovante où la sophrologie rencontre les dynamiques managériales par le mouvement. Les participants découvrent comment intégrer des exercices corporels simples et rapides pour réguler le stress, synchroniser les énergies d’équipe et améliorer la concentration. Les techniques enseignées sont adaptables à des contextes professionnels variés, sans nécessiter de matériel spécifique. La journée alterne apports théoriques courts et mises en pratique immédiates, avec un focus sur l’application concrète en entreprise. Une méthode progressive permet d’ancrer ces nouvelles pratiques dans le quotidien des managers et des équipes.

Objectifs

• Maîtriser les bases de la sophrologie appliquée au mouvement", "Utiliser des exercices corporels pour réguler le stress en situation professionnelle", "Développer des techniques de synchronisation d’équipe par le mouvement", "Animer des séances rapides et adaptées aux rythmes des réunions ou ateliers", "Intégrer ces pratiques dans une démarche de qualité de vie au travail (QVT)"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux de la sophrologie adaptée au mouvement", "content": "Introduction aux principes de la sophrologie : respiration, ancrage corporel, visualisation positive. Présentation des liens entre mouvement, corps et gestion du stress. Exercices pratiques : respiration synchronisée, étirements dynamiques, techniques d’ancrage postural.", "duration_hours": 2}, {"module": "Techniques managériales par le mouvement", "content": "Application des exercices dans un cadre professionnel : gestion des tensions en réunion, préparation mentale avant un pitch ou une prise de parole. Mise en situation avec création de séquences adaptables à différents contextes (réunion, briefing, présentation). Focus sur la synchronisation d’équipe : exercices de cohésion par le mouvement collectif.", "dur

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).